ریست اکسپلور اینستاگرام یکی از کاربردیترین راهکارها برای زمانی است که احساس میکنید محتوای اکسپلور شما کاملاً نامرتبط شده یا پستها و ریلز های پیجتان دیگر مثل قبل دیده نمیشوند. بسیاری از کاربران و حتی مدیران پیجهای بیزینسی تصور میکنند افت بازدید یا بههمریختن اکسپلور به معنی شادوبن یا جریمه شدن توسط اینستاگرام است، در حالی که در اغلب موارد مشکل از سیگنالهایی است که خود ما به الگوریتم دادهایم.
وقتی بهطور مداوم با محتواهای خارج از حوزه علاقهتان تعامل میکنید، یا رفتار کاربری شما تغییر میکند، الگوریتم اینستاگرام برداشت اشتباهی از سلیقه شما خواهد داشت. نتیجه؟ اکسپلوری شلوغ، نامرتبط و بدون ارزش که نه برای کاربران جذاب است و نه برای رشد پیج شما مفید.
در این مقاله از دوپامین بهصورت کامل و مرحلهبهمرحله توضیح میدهیم ریست اکسپلور اینستاگرام چیست، چرا لازم میشود و چگونه اکسپلور اینستاگرام را تغییر دهیم؛ همچنین یاد میگیرید بعد از ریست، چه کارهایی انجام دهید تا الگوریتم دوباره محتوای پیج شما را به مخاطب درست نشان دهد و شانس ورود به اکسپلور واقعی را افزایش دهید.
نحوه ریست اکسپلور اینستاگرام
برای ریست اکسپلور اینستاگرام دقیقاً مراحل زیر را انجام دهید:
- در صفحه پروفایل اینستاگرام خود از منو سه خط بالا سمت راست وارد صفحه Settings & activity( تنظیمات و فعالیت ) شوید.
- در این صفحه اسکرول کرده و به بخش What you see (آنچه میبینید) بروید.
- روی گزینه Content Preferences (اولویتهای محتوا) ضربه بزنید.
- گزینه Next و سپس گزینه Reset Suggested Content را انتخاب کنید.
📌 با این کار، اینستاگرام به شما اعلام میکند که پیشنهادهای محتوایی (Explore، Reels و Feed پیشنهادی) پاکسازی میشوند و فرآیند شخصی سازی اکسپلور شما بر اساس تعاملات جدید شما از نو آغاز خواهد شد.

بعد از انجام تنظیمات ریست اکسپلور اینستاگرام چه اتفاقی میافتد؟
بعد از انجام ریست اکسپلور اینستاگرام، این تغییرات بهصورت طبیعی رخ میدهد:
- حذف پیشنهادات قبلی
محتوایی که قبلاً بر اساس تعاملات اشتباه یا قدیمی به شما نمایش داده میشد، کنار گذاشته میشود. - شروع یادگیری مجدد الگوریتم
الگوریتم از این لحظه به بعد، رفتار جدید شما را بررسی میکند:- چه ریلز هایی را کامل میبینید
- چه پستهایی را سیو میکنید
- چه موضوعاتی را سرچ میکنید
⏱ معمولاً بین ۳ تا ۷۲ ساعت طول میکشد تا اکسپلور جدید شکل بگیرد و به مرور دقیقتر شود.
چگونه اکسپلور اینستا را پاکسازی کنیم؟
پاکسازی اکسپلور اینستاگرام یعنی حذف سیگنالهای اشتباه و کمک به الگوریتم Instagram برای تشخیص دوباره علایق واقعی شما. این کار هم با روش رسمی و هم با اصلاح رفتار کاربر انجام میشود.
ریست اکسپلور اینستاگرام با Not Interested
یکی از سریعترین راهها برای اصلاح اکسپلور، استفاده مداوم و درست از گزینه Not Interested است.
روش انجام:
- روی پست یا ریلز نامرتبط ضربه بزنید
- منوی سهنقطه را باز کنید
- گزینه Not Interested را انتخاب کنید
📌 با تکرار این کار، به الگوریتم پیام واضح میدهید که این نوع محتوا نباید در اکسپلور شما نمایش داده شود. بعد از چند تعامل صحیح، تغییرات بهوضوح قابل مشاهده است.

پاک کردن تاریخچه جستجو در اینستاگرام
یکی از اولین سیگنالهایی که الگوریتم اینستاگرام برای پیشنهاد محتوا بررسی میکند، تاریخچه Search است. پاک کردن این بخش به حذف علایق قدیمی یا اشتباه کمک میکند.
مراحل انجام:
- وارد پروفایل شوید
- منوی سهخط ≡ را باز کنید
- وارد بخش Your activity شوید
- گزینه Recent searches را انتخاب کنید
- روی Clear all بزنید
🔹 این کار باعث میشود پیشنهادهای جدید کمتر تحتتأثیر جستجوهای قبلی باشند.
آنفالو و فالو هدفمند
فالو کردن پیجها یکی از سیگنالهای بسیار مهم برای اکسپلور است.
اقدام درست:
- آنفالو پیجهای نامرتبط یا بیکیفیت
- فالو پیجهای تخصصی دقیقاً در حوزه هدف شما
تمرکز روی پیجهایی با محتوای مشابه پیج خودتان
🔹 این کار باعث میشود الگوریتم، موضوع اصلی علاقه شما را سریعتر تشخیص دهد.
پاکسازی لایکها و سرچها
تعاملات قدیمی، حتی اگر ناخواسته بوده باشند، روی اکسپلور اثر میگذارند.
چه چیزهایی را پاکسازی کنیم؟
- سرچهای نامرتبط در بخش Search
- تعاملهای اشتباه اخیر (کمکردن تدریجی لایکهای بیهدف)
📌 هرچه دادههای قدیمی کمتر باشند، الگوریتم راحتتر علایق جدید را جایگزین میکند.
توقف موقت تعامل اشتباه (48 تا 72 ساعت)
گاهی بهترین کار، هیچ کاری نکردن است!
روش صحیح:
- ۲ تا ۳ روز از لایک، کامنت و سرچ محتوای نامرتبط خودداری کنید
- فقط محتوای مرتبط را ببینید یا حتی تعامل نکنید
⏱ این توقف کوتاه باعث میشود سیگنالهای اشتباه ضعیف شوند و الگوریتم آماده دریافت دادههای جدید شود.
⚠️ نکته طلایی:
این روشها وقتی بیشترین تأثیر را دارند که بعد از ریست رسمی اکسپلور انجام شوند؛ در غیر این صورت اثر آنها کندتر و ضعیفتر خواهد بود.
تنظیمات اینستا برای رفتن به اکسپلور (راهنمای کامل و کاربردی)
الگوریتم اینستاگرام چطور محتوای اکسپلور را انتخاب میکند؟
الگوریتم اینستاگرام در اکسپلور بر اساس رفتار واقعی هر کاربر تصمیم میگیرد. اینکه چه پستها و ریلز هایی را کامل میبینید، روی چه محتواهایی مکث میکنید، چه چیزهایی را لایک یا سیو میکنید و چه موضوعاتی را جستوجو میکنید، مستقیماً روی محتوای اکسپلور اثر میگذارد.
برای شفافتر شدن این موضوع، اینستاگرام گزینهای به نام Why you’re seeing this post (چرا این پست را میبینید) دارد که با استفاده از این گزینه میتوانید ببینید یک پست دقیقاً به چه دلیل به شما نمایش داده شده؛ مثلاً به خاطر تعامل قبلی شما با محتوای مشابه، فالو کردن پیجهای مرتبط یا علاقهمندیهای ثبتشده در الگوریتم.
در کنار رفتار کاربر، کیفیت محتوا هم نقش مهمی دارد. محتوایی که تماشای کامل، سیو و تعامل واقعی بیشتری بگیرد، شانس بیشتری برای ورود به اکسپلور دارد و ابتدا به کاربران با علایق مشابه نمایش داده میشود. بنابراین الگوریتم ریست نمیشود؛ فقط علایق شما بازتنظیم میشوند و رفتار جدیدتان مسیر اکسپلور را میسازد.

سوالات متداول « ریست اکسپلور اینستاگرام »
1. ریست اکسپلور اینستاگرام چیست؟
ریست اکسپلور اینستاگرام قابلیتی است که به شما اجازه میدهد پیشنهادهای بخش اکسپلور و محتوای پیشنهادی را بر اساس علایق جدید خود باز تنظیم کنید. با این کار، دادههای قبلی علاقهمندی حذف میشود و الگوریتم Instagram دوباره شروع به یادگیری میکند؛ بدون اینکه پیج شما دچار محدودیت یا شادوبن شود.
2. چگونه اکسپلور اینستاگرام را ریست کنیم؟
برای ریست اکسپلور اینستاگرام، وارد Settings & Activity شوید، سپس بخش Content Preferences را باز کنید و گزینه Reset Suggested Content را انتخاب و تأیید کنید. با این کار، پیشنهادهای قبلی اکسپلور پاک میشود و الگوریتم Instagram شروع به یادگیری مجدد علایق شما میکند. نتیجه این فرایند به تعاملهای جدید شما در روزهای بعد وابسته است.
3. چگونه اکسپلور اینستاگرام را تغییر دهیم؟
برای تغییر و بهبود اکسپلور بدون ریست کامل، باید رفتار کاربری خود را اصلاح کنید. استفاده از گزینه Not Interested برای محتوای نامرتبط، تعامل فقط با پستها و ریلزهای مرتبط (تماشای کامل، سیو و لایک)، فالو کردن پیجهای تخصصی حوزه فعالیت و کاهش سرچ و تعاملهای اشتباه، باعث میشود الگوریتم بهمرور علایق واقعی شما را تشخیص دهد و اکسپلور هدفمندتر شود.
4. آیا ریست اکسپلور اینستاگرام باعث شادوبن یا افت پیج میشود؟
خیر. ریست اکسپلور هیچ ارتباطی با شادوبن ندارد و باعث جریمه یا افت مستقیم پیج نمیشود. اگر افتی دیده شود، معمولاً موقتی و بهخاطر شروع یادگیری مجدد است.
5. بعد از ریست اکسپلور چقدر طول میکشد نتیجه ببینیم؟
معمولاً بین ۳ تا ۷۲ ساعت طول میکشد تا اکسپلور جدید شکل بگیرد. دقت و کیفیت تعامل شما در این بازه، نتیجه نهایی را مشخص میکند.
6. اگر بعد از ریست باز هم اکسپلور نامرتبط بود چه کنیم؟
در این حالت باید:
- از گزینه Not Interested استفاده کنید
- فقط با محتوای مرتبط تعامل داشته باشید
- از لایک و سرچ محتوای نامرتبط پرهیز کنید
رفتار شما بعد از ریست، مهمتر از خود ریست است.
جمعبندی | ریست اکسپلور اینستاگرام
ریست اکسپلور اینستاگرام یک راهکار کاربردی برای زمانی است که محتوای اکسپلور نامرتبط شده یا احساس میکنید پیج و علایق شما بهدرستی به الگوریتم منتقل نمیشود. اما نکته مهم اینجاست که ریست، پایان کار نیست؛ شروع یک اصلاح رفتاری است.
ریست اکسپلور باعث میشود دادههای قبلی علاقهمندی پاکسازی شود، اما این رفتار شما بعد از ریست است که مشخص میکند اکسپلور جدید چقدر دقیق، مرتبط و مفید ساخته شود. استفاده از گزینه Not Interested، تعامل هدفمند، اصلاح فالوها و مدیریت سرچها، همان چیزهایی هستند که اکسپلور را واقعاً پاکسازی و تثبیت میکنند.
این مقالات نیز میتواند برای شما مفید باشد:


